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温泉的分类以及如何正确浸泡温泉
  随着人民生活的提高,对健康方面的认识也越来越多,各类健身的方式也层出不穷。
  温泉作为一种冬季洗浴,能促进肌体免疫功能,调节植物神经系统,有一定的保健和延年益寿的作用。

  温泉有很多种,下面介绍各自的特点:

  一、碳酸泉:这种温泉的特性是水温比较低,能够帮助血液循环,改善心脏及血管的功能,泡这种温泉要慢慢的泡,刚开始泡是冷的,渐渐的就会变热,所以使人全身暖和及舒服起来,而且不会发生心脏跳动变快的现象,对心脏的负担较少,但是有肾脏病及肠胃不好的人,就不适合了。碳酸泉对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷等有改善的作用。
  二、硫磺泉:这种温泉能够止痒、排毒及解毒,所以是治疗慢性皮肤病最好的方法,而且还有软化皮肤角质层的作用,但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人,就要特别的注意了,而且在泡的时候,最好不要跟肥皂一起用。
  三、食盐泉:又叫做盐泉,泡了之后盐分会黏在皮肤上面,可以改善皮肤的组织,泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用,不过有肺结核及高血压的人不太适合。
  四、碳酸氢钠泉:这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用,女生很适合泡这种温泉,而且对那种烧伤或者烫伤的人,泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。
  五、单纯泉:这种温泉比较缓和,而且无色无味,能够帮助血液的循环,有减轻疼痛的作用,很适合年纪大的人泡。这种温泉对中风、神经痛等有很好的功能。


  你的肌肤适合浸温泉吗? 浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出,干燥性皮肤及过敏性皮肤,有伤口的人要特别注意,应避免强酸性温泉,浸温泉时间也不宜过久,浸浴后擦上乳液保护皮肤。

  哪些人不宜浸温泉? 泡温泉虽然健康,不过传染病患者,身体过度虚弱者及急性病患(如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺炎、中耳炎或发烧的急性感冒患者)孕妇初期和末期,女性月经来时或身上有伤口者,不宜泡汤,如果一定要浸泡,应特别注意身体的状态,以免造成身体的不适,而像是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴,癌症,白血病患者,因会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱,不宜浸泡,营养不良或是病后身体极度衰弱时,暂勿泡汤。

  浸泡温泉步骤 客人准备好泳衣、泳帽。第一步,冲洗淋浴,有利于吸收温泉水中的矿物质。第二步,先用手或脚试探水温,切忌一下跳进温泉水池当中。第三步,先暖后热。温泉区内设有不同温度的水池,从低温到高温要循序渐进,逐步适应泉水温度,每次为20至30分钟。第四步,按摩配合。适当的穴位按摩会增加温泉保健与疾病的治疗功效。第五步,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲洗身体即可。

  温泉疗法有哪些? 温泉除了浸泡外,依泉质的不同可做如蒸浴、三温暖疗法、沙疗、水冲击疗法、泥疗法等,种类繁多。

  泉温越高越好吗? 温泉温度以35-43度,为一般人较能接受,泉温太高,反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着,对身体虚弱的人可能造成神经衰弱、虚脱等症状。熬夜后不宜猛然入浴,以免引起休克或脑部缺血,酒醉泡高温浴易引起中风,脑溢血,刚吃饱也不宜泡温泉,必免引起消化不良,在激烈运动过后身心疲惫,应稍事休息,恢复体力后再入浴,空腹泡浴会增加疲劳感觉。

  温泉泡多久才算健康? 有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好,这是错误的。其实浸温泉的时间长,次数多,会使肌肤的水分油脂加速流失,一般最好以30分钟为标准,且每日最多以不超过三次为限,浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同,为使泡汤能充分发挥疗效。 温泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。
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